Eindelijk de baas over je vitaliteit!

Neem de regie over je leven en word 100% vitaal!

Krijg inzicht. Doorbreek vastgeroeste patronen.
Creëer een toekomst vol energie, kracht en levenslust.
Break the Chain, de start van een vitaal leven!

★★★★☆ (8,4)

De training

Brout heeft een 8,4 score op Springest

1 – Drie dagen Break the Chain

Je weet dat gezond eten, sporten en voldoende rust goed voor je zijn, en toch doe je het niet. De negatieve impact op jezelf, je relaties en je carriere wordt voelbaar en zichtbaar. Waarom doe je niks? Break the Chain doorbreekt je bestaande patronen: na de training maak je vitale keuzes op basis van een concreet plan en intrinsieke motivatie.

Ervaar hoe het is om te bruisen van energie. Verbeter je conditie en krijg balans tussen lichaam en geest. Neem de leiding over jouw leven! Word weer 100% vitaal.

  • Voel je je futloos?
  • Heb je weinig energie?
  • Ervaar je stress?
  • Ben je prikkelbaar?
  • Maak je te weinig tijd voor geliefden? Slaap je slecht?
  • Rook je te veel?
  • Drink je te veel of te vaak?
  • Ben je te zwaar?
  • Zit je niet lekker in je vel?

Dan is dit programma voor jou!

2 - Wat is vitaliteit?

Hoe neem je de regie over je eigen leven, hoe word je 100% vitaal? Om dat te kunnen beantwoorden is het belangrijk om te weten wat vitaliteit precies is:

Vitaliteit bestaat uit vier energiepeilers:

1. Weten wat je wilt en waarom
2. Je sociaal en emotioneel verbonden voelen

3. Je geestelijk blijven ontwikkelen
4. Fysiek en mentaal fit en opgeladen zijn

Je bent uit balans als één van deze pijlers scheef staat of zelfs ontbreekt. Een voorbeeld: je vindt je werk niet meer leuk. Wat je doet komt niet overeen met je intrinsieke motivatie en doelen. Toch moet het werk worden gedaan. Dat vraagt veel doorzettingsvermogen van je. De kans is groot dat je na zo’n werkdag geen energie meer hebt om te sporten en een gezonde maaltijd te bereiden. In plaats van op te laden en in jezelf te investeren, compenseer je een gevoel van rusteloosheid door een serie te kijken of door je socials te scrollen. Dat voelt lekker in het moment, maar op de lange termijn levert het niets op. Je loopt zo nog meer leeg. Waar je eerst ‘alleen maar’ geen zin had in je werk, heb je nu geen zin meer om van de bank af te komen. Die ene scheefstaande pijler heeft een enorme impact op je levenslust.

3 dagen, meer dan 30 uur intensieve training en coaching waardoor je vitaliteit significant toeneemt!

Wat levert ‘Break the Chain’ je op?

Ontdek wat echt belangrijk voor je is in je leven en gezondheid, zodat je 100% vitaal bent
Neem de regie over jouw leven terug en leer omgaan met tegenslagen en weerstand
Ga fysiek en mentaal opgeladen je toekomst tegemoet
Creëer een blijvende verandering
Neem jouw persoonlijke vitaliteitsplan mee naar huis

Aanpak van Break the Chain

‘Break the Chain’ is een driedaags vitaliteitprogramma dat bestaat uit workshops, masterclasses en trainingen. Hierin staat de samenwerking tussen ‘mind’ en ‘body’ centraal.

Dag 1: 09:00 uur-21:00 uur

Op dag 1 kom je erachter wat de status van jouw lichaam écht is en welke impact dat heeft op jouw leven. Ook krijg je inzicht in waar je (denk)patronen vandaan komen.

  • kennismaking
  • uitleg programma lichamelijke/conditietest
  • lunch
  • masterclass: pijlers van succes, impact van gedrag en vaste (denk)patronen
  • HIIT training (voor alle niveau’s)
  • diner
  • reflectiemoment
  • transactionele analyse workshop: uit je comfortzone
  • overnachting

Dag 2: 07:00 uur-21:00 uur

Op dag 2 krijg je inzicht in wat jij wilt, wat jouw waarden zijn en hoe je wilt dat jouw leven eruit ziet. Je komt erachter hoe je jouw leefpatronen kunt veranderen en waar jouw grenzen liggen.

 

  • training Yin Yoga
  • ontbijt
  • masterclass: gewoontes, verslaving en leefpatronen
  • workshop: waarden, wat vind ik belangrijk? wat wil ik met mijn leven? waar wil ik naar toe?
  • lunch
  • powerwalk (voor alle niveau’s)
  • sport/spel/entertainment: grenzen verleggen.
  • diner
  • reflectiemoment en visualistatieoefening
  • overnachting

Dag 3 07:00 uur -17:00 uur

Op dag 3 kijk je wat je nu te doen staat, welke tegenslagen je kunt verwachten en hoe je omgaat met weerstand. Je maakt jouw persoonlijk vitaliteitsplan en komt tot actie.

 

  • nuchterheidstraining (voor alle niveau’s)
  • ontbijt
  • masterclass: terugval en weerstand
  • workshop: Kung Fu
  • lunch
  • hoe nu verder? Reflectiemoment en actie
  • wandeling
  • afronden

Belangrijke informatie

Locatie

3 dagen intensieve begeleiding in een rustgevende omgeving in Nederland

Investering

Jouw investering in een vitaal leven is eenmalig €1995,- ex btw.

Over de trainers

Reinder Postma

Reinder Postma

Consultant Vitaliteit | Trainer

Gerben Roosink

Gerben Roosink

Trainer | Vitaliteitscoach

Timo Lamboo

Timo Lamboo

Trainer | Coach

Sjoerd Geertsema

Sjoerd Geertsema

Fysio | Personal trainer

Karel Simons

Karel Simons

Trainer | Coach

Brochure aanvragen

Break the Chain

Laat hieronder jouw naam, emailadres en telefoonnummer achter.
Brout stuurt je direct de brochure Break the Chain.

Direct inschrijven

Break the Chain

Vul het onderstaande formulier in en we nemen binnen één werkdag contact op.



Locatie
Midden Nederland

Investering
Eenmalig €1995,- excl. BTW.

Inbegrepen bij de training

  • 3 dagen training met overnachting
  • Ontbijt, lunch en diner
  • Intake
  • 3 terugkom avonden

Aantal trainingsuren
30 uur in 3 dagen

Meer weten? Behoefte aan overleg?

Neem gerust contact op

Wat vind jij van Brout?