Slechte gewoonten afleren

In zijn boek “Macht der gewoonte” geeft Charles Duhigg ons een interessant kijkje in de macht die gewoonten over ons hebben (de titel is wat dat betreft uitstekend gekozen). Het boek geeft een wetenschappelijk onderbouwde kijk op de manier waarop gewoonten ons...
Bevlogenheid beschermt tegen burnout

Bevlogenheid beschermt tegen burnout

Bevlogenheid is de tegenhanger van burnout. Volgens de Nederlandse onderzoeker Schaufeli staat de term voor : het benutten van het ‘zelf’ van organisatieleden bij het vervullen van hun werkrol. Hij bedoelt daarmee dat werknemers die hun eigen interesses en...
Sociale angst: Wat zullen ze er wel niet van denken?

Sociale angst: Wat zullen ze er wel niet van denken?

Bovenstaande is een uitspraak die ik in de begeleiding van mensen met een geringe assertiviteit regelmatig terug hoor: “Wat zullen ze er wel niet van denken”. Dat gevoel dat je bekeken wordt, zorgt bij veel mensen voor een hoop spanning en zorgt dat het sociale...
Positieve Assertiviteit

Positieve Assertiviteit

25% van de Nederlanders noemt zichzelf verlegen en hetzelfde percentage geeft aan zichzelf regelmatig eenzaam te voelen. Het is dus voor lang niet iedereen gewoon om regelmatig een plezierig contact te hebben met anderen. En dat terwijl onderzoek zo duidelijk uitwijst...