Persoonlijk ontwikkelingsplan (POP) – uitleg en tips

Een persoonlijk ontwikkelingsplan, afgekort ook wel een POP, is een hulpmiddel om te onderzoeken hoe iemand zich beroepsmatig verder kan ontwikkelen. In een POP worden de ontwikkeldoelen van iemand vastgelegd en blijkt op welke manier die ontwikkelingsdoelen...

Delegeren moet je leren: tips en tricks die je op weg helpen

Als je veel wilt bereiken, is het belangrijk dat je niet alles zelf doet. Met delegeren bedoelen we het overdragen van taken en verantwoordelijkheden op anderen. Deze taak is enorm belangrijk voor leiders. Voor veel leiders is het ook heel moeilijk.Daarom geef ik in...

Het Grow model leert je jouw coachingsgesprekken nóg beter vorm te geven

Het GROW model is een bekende tool voor coaches, maar werkt ook zeker in het voordeel van de (coachende) leidinggevende. Het is een methode die medewerkers helpt om uitdagende doelen te stellen, oplossingen voor problemen te bedenken en hun eigen wilskracht te...

Leer hoe je snel een persoonlijke SWOT analyse maakt

Een SWOT analyse is een manier om sterke en zwakke punten in beeld te brengen. Een SWOT analyse is ontstaan vanuit management consultancy. Het wordt dan ook vaak door organisaties ingezet om in kaart te brengen op welk punt de organisatie nog extra aandacht behoeft of...

Oplossingsgericht werken voor leiders- een handleiding

Oplossingsgericht werken is een methode die voor veel leidinggevenden heel goed kan werken. Het is een methode waarbij je het probleem niet altijd helemaal hoeft te snappen én toch hulp kunt bieden. Door zaken met een oplossingsgerichte blik te benaderen zorg je...

Korthagen Reflectiemodel & Ui model: Een Praktijkgerichte Uitleg

Bij het sturen op de ontwikkeling van anderen, is het heel belangrijk om te reflecteren. De Nederlandse onderwijskundige Korthagen heeft hiervoor een model ontwikkeld dat in de praktijk heel goed werkt. Voor leiders (maar ook voor medewerkers en studenten) is dit...

Lean Management: Een Inleiding In De Methode Voor Leiders

Voor sommige leiders kan lean management een mooie manier vormen om het werk vorm te geven. Daarom geef ik je hier een handleiding, specifiek voor management, vol met praktische tips en trucs. Ook leg ik uit wat de lean methode is, wat lean principes zijn en hoe je...

SMART Doelen stellen, een volledige stap voor stap handleiding

Doelen stellen is belangrijk. Die uitspraak is inmiddels algemeen geaccepteerd. Toch is daarmee het verhaal niet klaar. Er zijn namelijk handige en onhandige doelen. In dit artikel gaat het over een goede manier om doelen te stellen, de SMART-methode.Je leert in dit...

De Piramide van Maslow, theorie en praktijk

Bijna iedereen heeft wel eens gehoord van de Piramide van Maslow behoefte theorie. Velen weten ook dat er “iets mee aan de hand is”. In dit artikel geef ik een  uitgebreide uitleg over deze theorie. Ik bespreek wat de theorie oorspronkelijk inhield, wat...

Durf te vragen op vrijdag! 

Een diep en open gesprek aangaan met elkaar is niet altijd even makkelijk. Door creatieve vragen te stellen komt er ruimte voor een oprecht gesprek dat veel inzicht kan geven. Iedere vrijdag delen wij een ‘durf te vragen vraag’ waardoor je op een leuke en laagdrempelige manier een interessant en inzichtelijk gesprek kan starten. Kom meer te weten over je collega’s en hen drijfveren. Durf te vragen en start het gesprek! 

Tip! Volg ons op social media en zie iedere vrijdag de vraag voorbij komen! 

Samenwerken

Bij leiderschap denken we vaak aan iemand die van bovenaf het gedrag van anderen aanstuurt. In veel gevallen werkt de leider echter mee. Hij is een...

Lees meer

Omgaan met stress

Omgaan met stressEen gezonde hoeveelheid stress maakt dat we alert zijn en goed presteren. Wanneer stress te veel wordt zijn we minder effectief,...

Lees meer

Meer geluk ervaren

Positieve psychologie is een snel groeiende wetenschap. De publicaties en nieuwe theorieën schieten uit de grond. Een onderdeel van de positieve...

Lees meer

Humeur en Geluk

Het behoeft geen betoog dat mensen in een beter humeur over het algemeen ook gelukkiger zijn. Niettemin is de relatie tussen deze twee concepten...

Lees meer

Positieve emoties

Het ervaren van positieve emoties is binnen de positieve psychologie. lange tijd beschouwd als belangrijkste onderdeel van gelukkig zijn. Immers,...

Lees meer

Modellen van geluk

Voor ons onderzoek naar de geluksmeter bekijken we verschillende modellen van werkgeluk die binnen de (positieve) psychologie in omloop zijn. Als...

Lees meer

Employability

Employability is het woord dat tegenwoordig vaak gebruikt wordt in het denken over je inzetbaarheid op het werk.Tim Theeboom is binnen het IvPP...

Lees meer

De Wondervraag

De wondervraag is een techniek uit de oplossingsgerichte coaching. De wondervraag kan ongeveer zo worden samengevat:“Ik heb een beetje een vreemde...

Lees meer

Meer focus krijgen

"Computers are taking over our lives. And while I'm as pro-technology as the next guy (more so in many cases), I also think that we need to consider...

Lees meer

Stress klachten

Stress is een heel gezonde functie van ons lichaam. Als we geen stress hebben, zou dit een aanzienlijk probleem zijn. We herkennen problematische...

Lees meer

Stress symptomen

Waaraan kun je herkennen dat je stress hebt? Wanneer is stress overmatig en wordt het tijd om een stapje terug te nemen. In dit artikel leggen we...

Lees meer

Burnout voorkomen

Burnout is een vervelende kwaal. Als je het echt stevig te pakken hebt, kun je gerust een aantal maanden uit het werk zijn. Dat is vervelend en het...

Lees meer

Burnout coaching

Wat doen we tijdens onze coaching om burnout te voorkomen? (We noemen deze coaching overigens vitaliteitscoaching aangezien we ons liever richten op...

Lees meer

Wat is Burnout?

Wat is het verschil tussen gewoon moe zijn of “toe aan vakantie” en een echte Burnout? Wat is Burnout nu eigenlijk? In dit artikel bespreken we de...

Lees meer

Oefeningen in geluk

Uit eerder onderzoek uit de positieve psychologie is gebleken dat het mogelijk is om gelukkiger te worden door het maken van een korte dagelijkse...

Lees meer

Keuzes maken

Het is voor heel veel mensen lastig om keuzes te maken. We krijgen hier regelmatig mee te maken tijdens onze loopbaanadviestrajecten en bij mensen...

Lees meer

Geluk Werkt

Sturen op geluk binnen organisaties werkt. Daarmee bedoel ik dat het sturen op geluk op een aantal manieren meer winst oplevert voor de organisatie....

Lees meer

Zingeving

“Wat is de zin van het leven?” Het is een vraag die al jaren model staat voor het soort zweverige filosofie waar we in de praktijk weinig mee...

Lees meer

Positief Denken

Kijk ’s ochtends in de spiegel, bal je vuist en zeg “Tsjakka!” dat is ongeveer wat Emile Ratelband zou zeggen over positief denken. Het hele begrip...

Lees meer

Gelukkig zijn

Aristoteles zei al: uiteindelijk streven we allemaal naar geluk. En ook tijdens coachingsgesprekken blijkt dat we uiteindelijk streven naar meer...

Lees meer

Subassertief

Ben je subassertief en vraag  je je af hoe dat komt en wat je er aan kan doen? Zo ja, dan is dit artikel voor jou geschreven. Ik ga namelijk de...

Lees meer

Mindfulness Week 2

Dit is de tweede week van mijn 60 dagen experiment over mindfulness. Voor dit experiment doe ik 8 weken de Mindfulness Based Cognitive Therapy. Wil...

Lees meer

Acceptatie en Ambitie

In verband met het uitkomen van “Vergroot je Zelfvertrouwen” houd ik regelmatig spreekbeurten. Kortgeleden vertelde ik dat iemand, na het vergroten...

Lees meer

Wat is Stress?

...en hoe hangt het samen met geluk? Stress is een boosdoener waar veel onderzoek naar wordt gedaan. Het kan immers leiden tot zowel psychologische...

Lees meer

Gelukkiger

In 2006 werd het best bezochte college aan Harvard gegeven door Tal Ben-Shahar. Het college ging over Positieve Psychologie. En wie de colleges nu...

Lees meer

Werken maakt gelukkig

Een van de meest fascinerende boeken die ik de laatste jaren gelezen heb, was het boek van Timothy Ferris: “The 4-hour workweek”. Het boek geeft...

Lees meer

Zelfvertrouwentest

Een laag zelfvertrouwen komt in verschillende vormen. Sommige mensen zijn faalangstig en andere mensen weer te perfectionistisch. Soms heeft het...

Lees meer

Statusangst

Alain de Botton is de Bas Haring van Engeland. In “statusangst” schrijft hij over een belangrijk aspect van onze hedendaagse maatschappij: het...

Lees meer

Leef!

Mensen die psychologische hulp krijgen, merken vaak op dat ze wel snappen wat de therapeut zegt, maar dat ze het niet voelen. Ze begrijpen...

Lees meer

Positieve Psychologie

Alle informatie op deze site is een onderdeel van de Positieve Psychologie. Hoewel ik op de pagina "Het IvPP" wel uitleg wat dat ongeveer is, ben ik...

Lees meer

Geluk en Geld

Geld maakt niet gelukkig, zo gaat het gezegde, maar veel mensen zijn het daar niet zonder meer mee eens. Onterecht, zo blijkt steeds weer. Onlangs...

Lees meer